Results For Category: "Uncategorized"

Gesundes Bindegewebe: Der Schlüssel zu Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Heute möchten wir euch einen tieferen Einblick in ein Thema geben, das für jeden Athleten, aber auch für jeden gesundheitsbewussten Menschen von großer Bedeutung ist:…

Omega-3-Fettsäuren im Sport – bessere Regeneration & Fitness

Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit als Sportler. Der Nutzen von Omega-3-Fettsäuren im Sport wird noch immer unterschätzt. Sowohl im Leistungs- als auch…

Ernährung: Der Treibstoff für deinen Muskelaufbau

Kalorienbilanz: Warum du im Überschuss essen musst Eine optimale Ernährung ist entscheidend für den Muskelaufbau. Hier erfährst du, wie du deinen Körper richtig mit Nährstoffen…

CrossFit für Muskelaufbau

Wenn du an CrossFit denkst, hast du wahrscheinlich zuerst schweißtreibende Workouts im Kopf, die deine Ausdauer fordern. Das ist verständlich, denn CrossFit ist bekannt als…

Mythos Tiefenmuskulatur: Das Allheilmittel gegen Schmerzen oder nur Marketing?

Habt ihr auch schon länger das Gefühl, dass die „Tiefenmuskulatur“ der neue Heilige Gral der Fitnesswelt ist? Überall liest und hört man davon, wie wichtig…

„Ich habe an mich geglaubt. Aber den Glauben an sich selbst muss man sich verdienen.“

Mentale Stärke durch CrossFit: Vom Selbstzweifel zum Selbstvertrauen Wie Roger Federer es so treffend formulierte: „Ich habe an mich geglaubt. Aber den Glauben an sich…

Deine innere Uhr auf Kurs bringen

Kennt ihr das? Der Wecker klingelt und ihr fühlt euch wie gerädert, obwohl ihr eigentlich genug geschlafen habt. Schuld daran könnte euer Circadianer Rhythmus sein…

“Warum CrossFit Gruppenkurse der Gamechanger für dein Training sind”.

Die Klimmzugstange ist dein Feind in diesem Moment. Deine Arme brennen, als würden sie in Flammen stehen. Aber dann fängt die Gruppe neben dir an,…

Die Evolution des Menschen und die Herausforderungen der Moderne

Der Autor und Harvard Professor Daniel Lieberman hat in seinem Buch „The Story of the Human Body“ beschrieben, wie sich der menschliche Körper über Millionen…

Herzfrequenzvariabilität: Wie bist du körperlichen und mentalen Anforderungen gewappnet?

In einer Welt, die von ständig wechselnden körperlichen und mentalen Anforderungen geprägt ist, wird die Fähigkeit, sich anzupassen und Belastungen zu bewältigen, immer wichtiger. Ein…