Wir holen dich mit deiner Fitness da ab, wo du gerade stehst.
Der Wert des Trainings bei CrossFit Dortmund ist nicht der Zugang zu dem Equipment, sondern das Coaching. Das betone ich immer wieder. Moderne Fitnessstudios sind voll gepackt mit den tollsten Gadgets und Maschinen, dennoch laufen dort einen Menge Leute rum, die nicht wissen, wie sie trainieren sollen und keine Erfolge haben. Auch stauben tausende Hometrainer in deutschen Kellern vor sich hin.
In den vielen tausenden Stunden des Coachings lernen wir als Trainer ständig hinzu und machen erstaunliche Erfahrungen, die uns prägen und nachdenklich machen. Eine dieser Erfahrungen hatte ich mit einer Athletin während unseres ELEMENTS Kurses. Zur damaligen Zeit haben wir den ELEMENTS Kurs – den Einsteigerkurs in das CrossFit Training- in Kleingruppen durchgeführt. Die Athleten lernen dort die Grundlagen des CrossFit Trainings und absolvieren ihre ersten CrossFit Workouts. An dieser Kursstunde nahmen drei Athleten teil. Zwei waren sehr sportlich, da sie auf einem professionellen Niveau ihre Sportarten betreiben und CrossFit als Ergänzung zu Ihrem Training nutzen wollten. Die andere besagte Athletin aber war, wie sie selbst feststellte, sehr unsportlich und hatte das Ziel, daran endlich etwas zu ändern.
Am Ende der Stunde kam das Workout. Es bestand aus zwei Übungen: Thrusters und PullUps. Es war ein Workout auf Zeit. Es sollte eine vorgegebene Anzahl an Wiederholungen so schnell wie möglich absolviert werden. Wie bei jeder Stunde haben wir die Übungen an die Fähigkeiten der Athleten angepasst. Dennoch war die besagte Athletin deutlich langsamer und die beiden Profisportler mit dem Workout recht zügig durch.
Plötzlich beendete sie ihr Workout abrupt und sagte: “Ich mache nicht alleine weiter”!
Sie ging nach Hause und kam nicht mehr wieder.
Das hat mich lange beschäftigt. Die meisten Athleten, die nicht mehr wiederkommen, tun dies aus einem Grund. Sie stellen für sich fest: “Das ist nichts für mich”!
Es war, so denke ich, für sie nichts, da es ihr wohl unangenehm war, ihre Unsportlichkeit vor anderen zu offenbaren und nicht mithalten zu können. Es war vermutlich Unsicherheit oder auch ein Schamgefühl.
Und hier kommt das Personal Training ins Spiel. Dies beginnt mit dem ELEMENTS Kurs, den wir nur noch als 1zu1 Training durchführen. Wenn wir mit Athleten 1zu1 trainieren, bieten wir ihnen einen sichere Umgebung, in der sie die ersten Schritte hin zu einem fitteren oder auch schlanken Körper gehen können. Auf Sie und Ihre Fähigkeiten abgestimmt und mit dem guten Gefühl, sich nicht vor fremden Menschen offenbaren oder vergleichen zu müssen.
Und dann, nach einiger Zeit im Personal Training, sagen einige: Das ist genau meins, so möchte ich weitermachen! Ich schätze die Aufmerksamkeit des Trainers und die flexible Termingestaltung. Andere sagen: Jetzt fühle ich mich sicher und möchte im Gruppentraining mit den anderen durchstarten. Sie haben das vertrauen zu uns Coaches gefunden und wissen nun, dass auch in Gruppenkursen Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren und sich gegenseitig inspirieren.
Egal wer du bist, was deine Ziele sind, oder wie du dich entwickelst. Wir finden für dich den richtigen Weg. Buche dir HIER dein kostenloses Beratungsgespräch.