Results For Category: "Ernährung"

Ernährung für ambitionierte CrossFit-Athleten

Die Bedeutung der Ernährung im CrossFit-Training wird oft unterschätzt, doch sie spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit und den Erfolg eines Athleten. In diesem…

Die verblüffende Wirkung von Intervallfasten

Zum Ende der närrischen Zeit beginnt für viele Christen die Fastenzeit. Auch in anderen Kulturen und Religionen wird das Fasten praktiziert. Die Idee des Fastens…

Zucker – Was stimmt und was nicht?

In Ernährungsgesprächen gibt es immer wieder viele Fragen zum Thema Zucker. Daher beantworten wir euch auf dem Punkt gebracht die wichtigsten in diesem Beitag. Macht…

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate

Einfache Kohlenhydrate   Unsere Leistungsfähigkeit ist stark davon abhängig, ob wir genug Energie bereitstellen können. Sollte dir einmal schwindelig oder schlecht beim Sport gewesen sein,…

Warum Diäten nicht funktionieren

Du kannst nicht abnehmen, ohne deine Ernährung zu kontrollieren. Wenn du versuchst Fett zu verlieren, indem du in ein Fitnessstudio gehst, aber nicht änderst, was…

Protein – dein Baustoff für Regeneration und Gesundheit

Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte Hauptnährstoff (Makronährstoff) und für unseren Körper essentiell. Proteine (auch Eiweiß genannt) kommen im ganzen Körper in Haaren,…