2025 Committed Club Challenge

Wir starten das neue Jahr mit neuem Boost und neuer Energie und verpflichten uns gegenüber unseren Fitness Zielen.

Verdiene täglich Punkte während des gesamten Monats. Wer am Ende der 90 Tage die meisten Punkte hat, gewinnt. Diese Herausforderung läuft vom 1. Januar bis zum 31. März 2025.

Es geht um: Consistency is key!

-> Mach es nicht extrem, sondern konstant!

-> Darum: 90 Tage konsequent dran bleiben. 

Punktevergabe:

Du nimmst an einer Class teil: 1 Punkt

Du nimmst an einem Seminar oder Vortrag teil : 2 Punkte

Nehme am Online- /Ernährungscoaching teil und verpflichte dich so gegenüber deinen Zielen mit einem Coach: 3 Punkte/Monat

Du hast ein aktives GoWOD Mobility Abo und arbeitest damit konstant an deiner Mobility: 2 Punkte/Monat

Du hast dir einen Check In mit einem Coach gebucht: 5 Punkte (HIER BUCHEN oder direkt mit Coach Justin oder Patrick einen Termin vereinbaren)

Du nimmst an der 2025 Kickstarter Challenge teil: 10 Punkte

Du hast eine aktive Nährstoff Routine: 3 Punkte/Monat

Du erstellst einen social Media Post über dein absolviertes Workout und markierst und @crossfitdortmund: 1 Punkt

Wie du deine Punkte trackst: Jeden Sonntag haben wir bei ResaWOD ein Commited Club 2025 Workout erstellt, bei dem du deinen Score einloggen kannst.

Gewinn: 

Abschluss-Event mit Siegerehrung am Donnerstag, 03.04.

Was gibt es zu gewinnen: Neben einem Platz an unserer Commited Club Ehrenwand erhaltet die ersten drei Platzierten Preise wie: Wodstore Gutscheine, Personal Training Gutscheine, exklusives Merch.

Warum solltest du in den Committed Club kommen?

Ein Programm über drei Monate, bei dem man Punkte für einen positiven Lebensstil sammelt und an Bewegung, Ernährung und Konsistenz arbeitet, bietet mehrere bedeutende Vorteile:

  1. Langfristige Verhaltensänderung: Drei Monate sind ausreichend Zeit, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Durch die regelmäßige Wiederholung positiver Verhaltensweisen werden diese zur Routine und Teil des Alltags.
  2. Motivation durch Belohnung: Das Punktesystem bietet eine unmittelbare Belohnung für gesunde Entscheidungen. Dies fördert die Motivation, auch an schwierigen Tagen durchzuhalten.
  3. Ganzheitlicher Ansatz: Indem das Programm Bewegung, Ernährung und Konsistenz kombiniert, wird ein umfassender Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden geschaffen.
  4. Messbare Fortschritte: Durch die Punktevergabe können Teilnehmer ihre Fortschritte konkret nachverfolgen, was zusätzlich motivierend wirkt.
  5. Flexibilität: Ein Punktesystem erlaubt es, verschiedene gesunde Verhaltensweisen zu belohnen und ermöglicht so individuelle Anpassungen an persönliche Ziele und Lebenssituationen.
  6. Community-Aspekt: Solche Programme fördern oft den Austausch zwischen Teilnehmern, was zusätzliche Motivation und Unterstützung bietet.
  7. Nachhaltigkeit: Im Gegensatz zu kurzfristigen „Diäten“ oder intensiven Trainingsphasen zielt ein dreimonatiges Programm auf nachhaltige Veränderungen ab, die auch nach Programmende beibehalten werden können.

Durch die Kombination dieser Faktoren schafft ein solches Programm ideale Voraussetzungen für eine dauerhafte Verbesserung des Lebensstils und der Gesundheit.